TRAINING AUTOGENO

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento psicofisica che si realizza mediante l’apprendimento di una successione di esercizi somatici con i quali è possibile ottenere una riduzione dell’ansia, un maggiore controllo emotivo, un recupero dello stato di calma nonché un miglioramento dei disturbi psicosomatici, contribuendo quindi ad un maggiore equilibrio psicofisico. Può essere considerato una “ginnastica mentale”, facile e senza particolari controindicazioni.

Il corso prevede 12 incontri, una volta a settimana, di un’ora circa, per complessivi 3 mesi; è consigliato un abbigliamento comodo.

Il training Autogeno può essere sia di gruppo che individuale.

Per ulteriori informazioni ed eventuali iscrizioni al corso è possibile inviare un'e-mail all'Associazione all'indirizzo www.insiemeconte.org, oppure contattare la Dott.ssa Paola Tasquier al numero 349 1577692

(e-mail paola.tasquier@fastwebnet.it).

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