L’associazione INSIEME con TE – OdV promuove un corso di Training Autogeno rivolto a chi desidera prendersi cura del proprio benessere psicofisico attraverso tecniche di rilassamento guidato.
Il Training Autogeno è un metodo scientifico di autodistensione, utile per ritrovare uno stato di calma, ridurre ansia, tensioni e potenziare le proprie risorse interiori.
Corso di training autogeno
"Imparare a rilassarsi non è evasione, ma consapevolezza. Il benessere si coltiva, respiro dopo respiro."
A chi è rivolto il corso e quali sono i benefici
Il corso è adatto a tutti, indipendentemente dall’età, e particolarmente indicato per chi:
Sta attraversando un periodo di stress o affaticamento
Desidera migliorare il proprio benessere mentale
Vuole imparare strumenti per gestire ansia e tensioni quotidiane
Rilassamento profondo
Tecniche di autodistensione per ridurre stress, tensione muscolare e affaticamento mentale, favorendo uno stato di benessere generale.
Maggiore consapevolezza di sé
Attraverso il training, sviluppi una connessione più profonda con il tuo corpo e le tue emozioni, migliorando la gestione delle situazioni quotidiane.
Focus e lucidità mentale
Allenati a migliorare concentrazione, memoria e prestazioni cognitive, con effetti positivi anche su insonnia, emicrania e disturbi da ansia.
Sostienici con una donazione, per un sostegno alla persona continuo e integrato
Perché rivolgersi a noi?
INSIEME con TE – ODV mette a disposizione professionisti con esperienza nel campo della salute mentale.
La nostra attenzione è rivolta alla persona, al suo diritto di essere ascoltata e rappresentata con professionalità e umanità.
Per maggiori informazioni:
Dott.ssa Sabrina Porro
📱 320 845 1009
📧 sabrina.porro2@icloud.com
